En av PALEMAs medlemmar, Annette Malmén, har spelat in en Yoga-övning för PALEMAs medlemmar och andra följare. Nu kan ni varva ner en stund efter julstressen med denna film.
Yoga kan vara en värdefull del av återhämtningen för den som drabbats av cancer. Genom mjuka rörelser, andningsövningar och meditation kan yoga hjälpa till att minska stress, förbättra sömnen och lindra ångest. Regelbunden yoga kan också stärka kroppen, öka rörligheten och minska smärta, vilket bidrar till bättre livskvalitet.
Dessutom främjar yogans fokus på närvaro och självacceptans en positiv inställning under behandlings- och återhämtningsprocessen. Med anpassade övningar kan yoga vara ett skonsamt och stärkande komplement för både kropp och själ.
Tyckte ni det var bra får ni gärna swisha 20 kronor (eller annat valfritt belopp) som tack och som stöd för PALEMAs verksamhet (läs hur på sidan med filmen nedan). Och om ni uppskattar denna Yogastund, kommer vi att fylla på med fler framöver.
Och såklart ett varmt Tack till Annette som gjort detta specifikt för PALEMA!